Dieta la Respuesta (The Diet Solution)
Introducción
¿Se ha preguntado por qué algunas personas juran por una dieta baja en carbohidratos, mientras que otros afirman que sólo una dieta baja en grasa funciona para ellos? Según el entrenador físico y autor de la dieta la solución, Isabel De Los Ríos, la razón tiene que ver con el tipo de metabolismo que tu cuerpo tiene. La mayoría de las dietas no funcionan porque la gente come los alimentos equivocados. Cuando usted comienza a comer el tipo correcto de alimentos naturales específicos para su tipo metabólico, usted comenzará a perder peso, disfrutar de una piel bella y sentirse con más energía.
Como funciona?
Primero, determinas tu tipo metabolicoa travez de un cuestionario. Despues, calculas cuantas calorias necesitas. Y finalmente, sigues un regimen de menus de 6 semanas que indican que alimentos puedes consumir. Puedes personalizar los menus agregando más proteínas o carbohidratos para satisfacer tu tipo metabólico. Si tienes un tipo mixto, los planes de comidas no requieren modificación. Independientemente de tu tipo metabólico, la dieta te anima a comer tres comidas y dos refacciones y tomar un suplemento de omega-3. Se anima a mantener un diario de alimentos para registrar la ingesta diaria de alimentos. No hay conteo de calorías o regímenes de ejercicio. Los menus de comidas orientan tus opciones de alimentos.
Que puedo comer?
Tu eliges los alimentos de cuatro grupos: bajo en proteina, bajo en lacteos, bajo en granos, y bajo en frutas y vegetales. El plan asegura que los cuatro grupos te daran una buena nutrición. Si esto suena demasiado vago,no te preocupes, el libro contiene menus para todos los dias. Una advertencia: mientras que los alimentos ligeros son las opciones más frecuentes, hay alimentos que están prohibidos. El libro te enseña como hacer frente a los antojos no saludables.
Cuales son los resultados?
Personas comen por el estrés, la ira o el aburrimiento. De muchas maneras, la dieta Solución es lo que una buena dieta debe ser. Te pone a pensar como comer como parte de un estilo de vida saludable que requiere mantenerse activo y disfrutar de la vida .
¿Se ha preguntado por qué algunas personas juran por una dieta baja en carbohidratos, mientras que otros afirman que sólo una dieta baja en grasa funciona para ellos? Según el entrenador físico y autor de la dieta la solución, Isabel De Los Ríos, la razón tiene que ver con el tipo de metabolismo que tu cuerpo tiene. La mayoría de las dietas no funcionan porque la gente come los alimentos equivocados. Cuando usted comienza a comer el tipo correcto de alimentos naturales específicos para su tipo metabólico, usted comenzará a perder peso, disfrutar de una piel bella y sentirse con más energía.
Como funciona?
Primero, determinas tu tipo metabolicoa travez de un cuestionario. Despues, calculas cuantas calorias necesitas. Y finalmente, sigues un regimen de menus de 6 semanas que indican que alimentos puedes consumir. Puedes personalizar los menus agregando más proteínas o carbohidratos para satisfacer tu tipo metabólico. Si tienes un tipo mixto, los planes de comidas no requieren modificación. Independientemente de tu tipo metabólico, la dieta te anima a comer tres comidas y dos refacciones y tomar un suplemento de omega-3. Se anima a mantener un diario de alimentos para registrar la ingesta diaria de alimentos. No hay conteo de calorías o regímenes de ejercicio. Los menus de comidas orientan tus opciones de alimentos.
Que puedo comer?
Tu eliges los alimentos de cuatro grupos: bajo en proteina, bajo en lacteos, bajo en granos, y bajo en frutas y vegetales. El plan asegura que los cuatro grupos te daran una buena nutrición. Si esto suena demasiado vago,no te preocupes, el libro contiene menus para todos los dias. Una advertencia: mientras que los alimentos ligeros son las opciones más frecuentes, hay alimentos que están prohibidos. El libro te enseña como hacer frente a los antojos no saludables.
Cuales son los resultados?
Personas comen por el estrés, la ira o el aburrimiento. De muchas maneras, la dieta Solución es lo que una buena dieta debe ser. Te pone a pensar como comer como parte de un estilo de vida saludable que requiere mantenerse activo y disfrutar de la vida .